室内热身小游戏，轻松唤醒活力，开启美好时光
随着生活节奏的加快，人们在忙碌的工作和生活中，往往忽略了身体的热身。尤其是在室内活动时，适当的热身小游戏不仅能唤醒身体活力，还能提高活动效率。本文将为您介绍几种简单易学的室内热身小游戏，帮助您轻松开启美好时光。
一、大树与松鼠
这是一款适合多人参与的热身游戏，通过模拟大树与松鼠的互动，让参与者迅速进入活动状态。
事先分组，三人一组。两人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
二、Seven Up
Seven Up是一款简单有趣的团队竞赛游戏，适合在室内进行。
将学员按上个单元的分组进行竞赛活跃气氛的团队游戏。
使用数字1至7，让学员按照顺序报数，当报数到7时，需喊出“Seven Up”并迅速做出相应动作。
在规定时间内，完成动作次数最多的团队获胜。
三、萝卜蹲
这是一款适合幼儿园小朋友的热身游戏，通过模仿萝卜蹲的动作，让孩子们在游戏中锻炼协调能力和专注力。
游戏开始前，让孩子们站在一排，规定一个终点，选定一个木头人（这个人最好是老师，老师语速可以一会快一会慢的来控制，提高孩子们的兴趣）。
喊口号：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”
喊完时如果发现有人还在动，被发现者游戏出局，观看剩下的人比赛，如果没有人动的话，继续进行下一轮游戏。
四、集中精神
这是一款趣味热身/惩罚游戏，可在户外玩，也可在室内玩，要求场地有一定的空间。
所有成员排成若干排，同时按照教练要求说出口令的同时做动作。
受罚队员围成一个肩并肩的圆，左右手分别抓住左右两边队友的耳朵，按照教练要求在说口令的同时做动作。
口令为“集中、精神”，要求蹲下的时候喊“集中”，起立的时候喊“精神”。
破冰——共说9次口令，每逢偶数（2、4、6、8）时只做动作不说口令。
惩罚——蹲下的时候喊“集中”，起立的时候喊“精神”，完成指定次数。
室内热身小游戏不仅能帮助人们唤醒身体活力，还能增进团队凝聚力。通过以上几种简单易学的室内热身小游戏，相信您在今后的室内活动中，能够更加轻松愉快地度过美好时光。