疫情这个小家伙，把我们的生活搅了个天翻地覆。宅家成了日常，无聊和焦虑成了家常便饭。不过别担心，今天我要给你介绍一些超有趣的心理游戏，让你在家也能嗨翻天，还能顺便放松心情，增强心理素质呢！
一、亲子互动，欢乐无限
疫情期间，和家人一起玩游戏，不仅能增进感情，还能让宅家生活变得丰富多彩。比如，你可以试试“吹纸牌比赛”。把一摞扑克牌放在平稳的玻璃瓶上，轮流吹牌，看谁吹得又快又准。吹下来多张牌，就得接受小小的惩罚，比如做俯卧撑或者刮鼻子。这个游戏不仅考验你的肺活量，还能让你和家人的笑声回荡在屋子里。
再比如，“看看谁最快”。准备一副扑克牌和一部手机，家庭成员通过石头剪刀布决定先后顺序，然后依次整理打乱的扑克牌，记录下时间。用时最少的人可以要求用时最多的人帮自己完成一个心愿。这个游戏不仅能锻炼你的手速，还能让家人之间互相帮助，增进感情。
二、趣味盎然，放松心情
如果你觉得和家人的游戏还不够刺激，可以试试以下这些单人游戏，它们同样能让你在疫情期间保持好心情。
1. 信任盲行：找一个伙伴，一个用眼罩或红领巾遮住双眼，扮作“盲人”，一个当“拐杖”。在家里设置障碍路线，让“盲人”探索各种未知的道路。这个游戏不仅能锻炼你的信任感，还能让你感受到探险的乐趣。
2. 神投手：在一张大大的报纸上剪出几个大洞，然后将报纸贴在卧室的门框上作为“门洞”。离门一定距离，将折好的纸飞机投入洞中，看谁投得又准又多。这个游戏既能锻炼你的精准度，又能让你感受到投掷的乐趣。
3. 桌面推球：在桌子的短边依次贴上若干个一次性纸杯作为“球袋”，让孩子从桌子的另一边用合适的力量将海洋球推过来，落入球袋即可得分。这个游戏既能锻炼你的力量，又能让你感受到推球的乐趣。
三、正念游戏，心灵成长
疫情期间，保持良好的心理状态非常重要。以下这些正念游戏，能帮助你缓解焦虑，放松心情，实现心灵成长。
1. 5-4-3-2-1感官着陆表：闭上眼睛，说出你能看见的五种东西，你能听见的四种东西，你能摸到的三种东西，你喜欢闻的两种东西，你喜欢吃的两种东西。这个游戏能让你专注于当下，感受生活的美好。
2. 儿童身体扫描图：和孩子一起讨论身体不同部位的感觉，原地慢跑30秒，感受心率加快。然后围绕身体扫描图，讨论如何感受到蕴含在身体中的情绪。这个游戏能帮助你了解自己的身体，实现心灵成长。
3. 电池图：用你喜欢的颜色，涂满能给你充电的部分。这个游戏能让你认识到，生活中有哪些事物能给你带来力量。
疫情期间，虽然我们不能外出，但我们可以通过这些心理游戏，让生活变得更加丰富多彩。让我们一起享受游戏带来的快乐，保持良好的心理状态，共同度过这段特殊时期吧！