晚上手机玩游戏，我深有体会。刚开始可能只是想放松一下，但渐渐地发现这样做并不好。首先，手机屏幕的蓝光会刺激我的眼睛，导致失眠问题越来越严重。每次玩游戏到很晚，第二天早上起床都感觉头昏脑涨，精神状态很差。
其次，晚上玩游戏容易让人沉迷其中，时间感也变得模糊。明明只打了几局游戏，一看时间已经过去了几个小时。这样不仅影响了作息规律，还可能耽误了正常的学习和工作。我曾经因为沉迷手机游戏而错过了重要的学习时间，后悔莫及。
此外，晚上手机玩游戏还容易影响人的身体健康。长时间低头玩手机导致颈椎和腰椎受到不良影响，甚至引发颈椎病和腰椎间盘突出等问题。而且长期缺乏运动，容易导致肥胖和心血管疾病等健康问题。
综上所述，晚上手机玩游戏确实存在诸多危害。为了更好地保护自己的身体健康和生活质量，我决定适度控制晚上玩游戏的时间，合理安排作息时间，多参加一些户外活动和运动，保。
whatsapp官方下载中文版：https://qgzxxx.com/sjyx/19679.html