立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着季节由秋向冬的过渡。在这一天，阳光直射南半球，北半球开始进入寒冷的季节。而冬至则是一年中白昼最短、黑夜最长的时刻，也被称为“小年”，是中国传统节日之一。
立冬时节，大地逐渐进入寒冷期，人们开始穿上厚厚的衣服，为了御寒，家家户户也开始食用一些滋补的食物，如莲子、核桃等。而到了冬至这天，人们会吃饺子、汤圆等象征团圆的食物，寓意着全家团聚共度寒冷的冬季。
在中国传统文化中，立冬和冬至都有着丰富的习俗和民俗活动。比如立冬这天要吃“立冬膏”，以增加体力抵御寒冷；在南方地区还有“吃螃蟹”的习俗；而北方地区有喝胖乌鸦汤的传统。而冬至这天，则有祭祖、祭灶等活动，人们还会贴窗花、挂灯笼来迎接新年到来。
总的来说，立冬和冬至都是中国传统文化中重要的节气和节日，它们标志着季节变换和阴阳消长的规律。无论是从饮食习俗、民俗活动还是文化内涵上。
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