哎呀呀，说到这个我就头大！你们有没有过那种情况，就是一玩起手机游戏来就停不下来，结果玩着玩着，膝盖就开始抗议了，疼得要命！我这儿有几个小妙招，希望能帮到和我一样“膝盖受难”的小伙伴们。
首先啊，你得控制一下游戏时间，别一玩就是几个小时不动弹。我以前也是，一进入游戏世界就忘了时间，结果膝盖就开始“闹革命”了。现在我学乖了，每玩半小时就站起来活动活动，做做伸展运动，给膝盖放个假。
其次，你得注意你的姿势。我发现自己有时候为了看得更清楚，会不自觉地把手机拿得很低，膝盖弯曲得厉害，这可不好。现在我尽量保持手机在视线水平，膝盖也放松些，感觉好多了。
还有就是，你可以试试在膝盖下面垫个小枕头或者软垫子，给膝盖多点支撑。我试过，感觉膝盖的压力小了很多，疼痛也有所缓解。
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